妊娠と睡眠の関係について：【うつ病１５人に１人が経験！現役精神科看護師がうつ病を徹底解明！】

１５人に１人が経験するうつ病
うつ病の原因の１つにストレスが関係していると言われています！
ストレス社会だからこそ真剣に心の問題を考えてみませんか？

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【精神科】
精神科は人間関係や仕事の問題などのさまざまなストレスなどが原因で精神面や身体面に影響がある病気を診察してくれるところです。
代表的な病気は、うつ病や統合失調症です。

【心療内科】
心療内科はストレスなどが原因で身体に影響がある病気を診察してくれるところです。
ストレスが原因で身体に影響のある代表的な病気は心身症です。

【神経内科】
神経内科は精神的な異常ではなく、脳や脊髄・筋肉・神経に病気そのものがあり、身体のバランスなどがうまくとれなくなり身体が不自由になってくる病気を診察してくれるところです。
代表的な病気は、頭痛や脳血管障害（脳卒中・脳出血・脳梗塞）です。

妊娠と睡眠の関係について

妊娠すると、夜でなくても昼でも強い眠気に襲われることがよくあります。
それには、いくつかの理由があるからです。

思春期から更年期の期間、女性ホルモンが、睡眠に大きな影響を与えます。
女性ホルモンには、妊娠を備えるためのエストロゲンと、妊娠期間中に妊娠し続けるためのプロゲステロンがあります。
排卵後は、プロゲステロンが増加します。
プロゲステロンの作用には、眠気を誘う作用があるので、だから月経前の一週間は強い眠気がくることがあるのです。

妊娠は、来世に子孫を残すための、大きな役割を乗り越えたわけだから、もう新しい男性を探しに出かける必要はありません。
また、妊娠を経験した女性は、胎内で大事な新しい命を育てなければいけないし、
女性として最大のエネルギーを必要とする出産に備えて準備をしなければいけません。
そのため、母親の体は、ムダなことにエネルギーを使用しなくするのです。

無理に活動的に外などへ出かけたりすると、大変な事故などに巻き込まれる可能性もあり、そうなった場合は流産という最悪の
結果になることもあります。
このようなことから、妊婦の脳は、なるべく体を動かさないようにして、休ませようと勝手に脳がそうするのです。
だから、強い眠気を与えていると考えられています。

妊娠3ヶ月までは、たくさんのプロゲステロンが分泌されるので、夜だけでなく昼間から強烈な眠気に襲われます。
そして、妊娠6ヶ月になると、次第にプロゲステロンは減り、妊娠9ヶ月では、プロゲステロンが減って、
その代わりにエストロゲンが増加します。
それにより、逆に、出産前は眠気を感じなくなり、なかなか眠れなくなったり、熟睡できなくなるのです。

このように妊娠と睡眠の関係は密接になっています。